一天睡眠|睡眠時間多長才夠？各年齡層「最佳睡眠時間」大公開。,德慶盤龍峽

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簡單明瞭地將講，人會的的體溫週期性就可以分有二種：淺睡眠、深睡眠、迅速眼動性生活。午睡週期性便從淺睡眠深睡眠、急速動眼午睡，急速循環，同一個週期性據估計 90 五分鐘。若是一深夜的的排便按照 8 半小時算是，左右能夠歷經 4～5 六個週期性，。

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